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La salud es una de las cosas más importantes para nuestro bienestar. Para cuidarla, hay algunas cosas básicas que debemos seguir: Comer una dieta saludable: Una dieta saludable es importante para mantenerse saludable.
Una dieta saludable incluye una variedad de alimentos integrales, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Hacer ejercicio: El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable.
El ejercicio ayuda a mantener el sistema cardiovascular fuerte, mejora la resistencia muscular y ayuda a mantener un peso saludable. Obtener suficiente descanso: El descanso es una parte clave de mantenerse saludable.
Una buena noche de sueño ayuda a mejorar el estado de ánimo.
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